Restorative Yoga

Restorative yoga eller återhämtningsyoga som man också kan kalla den, är den ultimata viloyogan där hela kroppen kommer ner i total avslappning och återhämtning och framförallt där den viktiga läkningen kan påbörja. Det är en av yogaformerna som påverkar vårt nervsystem allra mest. Med minsta möjliga motstånd ger vi kroppen i Restorative en chans att hämta tillbaka harmonin och vilan, lugnet… Det kommer mycket ny forskning om kroppen och smärta och nu vet vi att smärt-nervändar ligger i vår bindväv och när den blir stel och hård så kläms nervändarna. Smärta i kroppen kan alltså minska när vävnaderna får slappna av i de olika återhämtande positionerna som man är i en längre stund.

I Restorative belastar man inte kroppen på något sätt, utan låter istället kroppen i sin egen takt  släppa på spänningar, värk, stress, obalanser & trauman. Yogaformen ger en möjlighet för djupare återhämtning, frigörelse och läkning.

Vem passar Restorative för:

  • ALLA såklart, vi människor behöver mer restorative/återhämtning i våra liv
  • personer med utmattningsproblematik
  • personer med depression
  • personer med ångest och oros-problematik
  • personer med PTSD
  • personer med överrörlighetsproblematik
  • vid sömnproblem
  • immunförsvarsproblematik
  • personer med mycket värk i kroppen såsom fibromyalgi eller reumatiska besvär
  • diskbråck, whiplash, scolios