Gongbad

Gongbad är en djupavslappning där du som deltagare ligger ner bekvämt på en yogamatta och lyssnar till de vibrerande tonerna av gongen. Under ett gongbad kan djupt liggande spänningar/blockeringar släppa och du får ny energi. Ljudet av gongen sägs kunna klippa av negativa tankemönster och på så vis ge möjlighet till nya perspektiv.

Gongbad har inget med vatten att göra utan man badar i de vibrerande tonerna från gongen.

Gongbaden är olika långa och har ibland en vägledd meditation i början av passet. Mer om vilken typ av gongbad det är står på bokadirekt.

Sensing yoga

Vi rör oss i mjuka rörelser som får spänningar och stress att släppa i kroppen. Med hjälp av pandikulationer, skakningar, gungningar och sprialande av bindväven kan vi hjälpa kroppen att krama ur slaggprodukter och fylla på bindväven med ny fräsch vätska. Viktigt att dricka mycket vatten både innan och efter passet då det frisätts mycket slaggprodukter.

Passar alla.

Sensing hatha yoga

Denna yogaform är mer fysisk där vi påverkar inte bara bindväv utan även våra muskler. Vi utför mjuka dynamiska rörelser och på så sätt stärker vi upp kroppen.

Passar alla och behövs det anpassas positionerna

Sensing yin yoga

Yinyogan är en mjuk yogaform där vi har fokus på återhämtning där vi jobbar med pandikulationer, skakningar och spiralar vår bindväv. Kroppen får möjlighet att sakta ner och frigör spänningar och stress.  Vi jobbar med bindväven och håller positionerna mellan 3-5 minuter. Passar alla och behövs det anpassas positionerna.

Vi använder oss av bolster, filtar, kuddar och allt finns att låna på plats

Hotstone massage

Den här formen av massage är en behandling där du som kund får massage med varma stenar vilket ger en mjuk och varm upplevelse. Den här typen av massage är lite annorlunda och den fokuserar på de energier som naturligt flödar i kroppen.

Den har en lugnande och stressreducerande effekt samtidigt som den ger ny kraft och energi. Behandlingen hjälper till att rensa ut slaggprodukter och lämpar sig bra för den som vill varva ner, minska stress och återhämta sig. Syretillförseln ökar och hjälper på det sättet kroppen att transportera bort toxiner (gifter) och avfallsprodukter från musklerna.

Restorative Yoga

Restorative yoga är en yogaform som ger din kropp chans till total vila, avslappning och återhämtning. Hjälper dig vid stress, utmattning och smärta. Vi ligger bekvämt i de olika positionerna och minst 20 minuter för att ge kroppen bästa förutsättningar för djup återhämtning och avslappning.

Vi använder oss av bolster, filtar, kuddar och allt finns att låna på plats.

Passar alla, men framförallt om man varit eller är i en utmattning.